登录 注册
登 录
《服务协议》 《隐私政策》
首页 > 科普 > 详情

运动三十分钟后才开始消耗脂肪，是真是假

2024年7月05日| 浏览:1458次| 字体: 小 中 大
分享到： 
  有氧运动超过30分钟身体才开始消耗脂肪，少于30分钟就是无效运动。这个观点误导了很多人。
  其实，有氧运动少于30分钟并不意味着身体不会消耗脂肪。人体有三大供能物质：糖、脂肪、蛋白质。在有氧运动的不同阶段，其供能占比不同。在有氧运动的前30分钟，糖的供能占比大于脂肪；30分钟后，糖的供能占比下降，脂肪的供能占比增加，超过糖的供能占比。因此，并不是有氧运动30分钟后脂肪才开始被消耗，而是30分钟后，脂肪燃烧的效率才会显著提高。

  来源：健康中国
  编辑：罗宇昂
  审核：文成锋

上一篇：仿瓷餐具有毒吗

下一篇：关于肿瘤治疗方法的这些传言可信吗

相关推荐
关于肿瘤治疗方法的这些传言可信吗

关于肿瘤治疗方法的这些传言可信吗

近年来，靶向治疗、免疫治疗等不断发展，医生获得了更多治疗肿瘤的新“武器”。同时，化…
2024年7月18日
仿瓷餐具有毒吗

仿瓷餐具有毒吗

近日，微博话题“这种毒碗你家可能天天都在用”引发网友热议。话题中的“毒碗”指的就是…
2024年7月04日
空心菜是“最毒绿叶菜”？

空心菜是“最毒绿叶菜”？

网络上有传言，说空心菜是“最毒绿叶蔬菜”，因为它的茎是空心的，能像吸管一样，把周围…
2024年7月02日
新闻热榜

报纸期刊

河南科技报
农家参谋

精彩专题

河南省科协九届八次常委会议和全省科协工作会议专题
河南省科协九届八次常委会议和…

新春走基层
新春走基层

关于我们| 在线投稿| 联系我们| 用户服务协议及隐私政策| 管理入口

咨询: 0371-69333566     电话: 136-7336-5366    邮箱: 470363313@qq.com     地址: 河南省郑州市金水区政七街13号2号楼

Copyright 2018-2024 科技新闻网 AII Rights Reserved     科技新闻网版权所有,未经书面授权,不得复制或建立镜像     互联网新闻信息服务许可证《编号: 41120200005》

豫ICP备06011472号-3     网站版本号: v2.2 更新日志     技术支持：全息数字科技