健康生活

身边好医生——康复训练，越痛效果越好？

在生活中难免遇到需要康复的情况，大家常纠结“疼痛”与“效果”的关系。近日，河南医药大学第三附属医院成人康复科主管治疗师巫德龙科普相关…

2025年9月11日

一种易长胖、巨升糖的粗粮，很多人天天吃！

玉米口感软糯、鲜甜，是很多人爱吃的粗粮，不少人的食谱里，早餐、午饭、晚饭都有它。但其实，玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。

2025年9月08日

长期喝白开水和喝茶，哪个更健康？

科技视野·创新思维·民生导向

2025年8月19日

10种易堵塞血管的食物和10种保护心血管的食物，列清楚了！

吃得健康，是能够预防心脑血管疾病的！

2025年8月11日

每天只需快走15分钟，有效延寿！关键要“这样”走，效率翻倍

快走，可能是最“划算”的健康投资了。最近一项研究发现，加快步行速度，有助于延长寿命，每天15分钟就可以！关键是速度要快，散步可不算～

2025年8月06日

吃饭时这一个小改变，竟能延缓衰老、调节血糖、血脂！真的超简单

我国有句老话叫：“吃饭七分饱，健康活到老”，现代科学研究表明，适当保持一些“饥饿感”，真的更有助于身体健康。

2025年7月30日

这几个“过度疲劳”的信号，是身体发出的警报，千万要重视！

你有多久没有好好休息了？这个问题一问出来，社畜就开始捂胸皱眉，学生开始唉声叹气，带娃的宝妈都想哭了……工作的强度、生活的压力，让现代…

2025年7月25日

再继续这样锻炼，你的血管就废了！提醒：这3种运动不可取

“运动有利于身体健康”，这是大多数人的认知。但你知道吗，有时候运动反而会伤害你的血管。这是怎么回事？

2025年7月24日

走路和跑步，哪个更延寿，对血管更好？答案令人意外

听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？

2025年7月18日

这种“天然降糖药”，很经济、副作用还小！

在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“天然降糖药”。

2025年7月16日

器官“年龄”影响寿命，大脑最关键

我们通常用生日来计算年龄，认为“今年多大”是一个从出生那天开始累积的数字。但有些人年纪轻轻已频频健忘、体力差、病痛多；而有些人年过花…

2025年7月10日

5 分钟就能“斩首”人类精子，这种藏在猫砂中的寄生虫可能已感染全球一半人口

一项发表于《欧洲生化联合会会刊》（The FEBS Journal）上的新研究指出，弓形虫感染或许与全球男性生育能力的下降息息相关。弓形虫一般来源于…

2025年7月08日